Хорошая растяжка нужна не только гимнастам и балеринам, это одна из основ здоровья, хорошей спортивной подготовки и отличного самочувствия каждого, кто заботится о себе. Каждый человек гибок, кто-то с рождения, а кому-то для достижения гибкости нужно приложить немалые усилия, но это под силу всем. Главное все делать грамотно. Не удивительно, что одним из сильнейших блоков на пути к гибкости являются общая напряженность, а еще бурные и негативные эмоции, рефлексы и даже неправильное дыхание. Книга даст вам множество полезной и необходимой для начала занятий информации о растяжке. Вы узнаете, как преодолеть блоки, какие упражнения взять в свой арсенал для конкретной цели, возраста и состояния здоровья.
