книга "Как качаться для "чайников"" — Лиз Непорнет, Сюзанна Дэвидсон, Ширли Арчер
Добрая часть населения Земного шара мечтает о подтянутой фигуре, способной подарить своим обладателям истинное удовольствие осознания своей внешней привлекательности. Мы с детства знаем, что главное – красота внутренняя. Согласитесь, но если есть возможность обрести стройность или, наоборот, подкачаться, отказываться от этого абсурдно. Тем более, если есть книга «Как качаться для «чайников». Она написана легким доступным языком с элементами юмора, при этом является профессиональным гидом по «лепке» тела. Вы подружитесь с эспандерами и гантелями, с тренажерами и фитболом. Узнаете, какие упражнения в сочетании, с каким количеством подходов к «снаряду» принесут наилучший и скорейший эффект.
