книга "Коррекция функционального состояния позвоночника. 100 вопросов и ответов" — Андреас Лукаш
Сколиоз и школьно-университетская скамья давно стали сестрами, ровно как старость и радикулит. Удастся ли вам просидеть весь день на рабочем месте, не сгибаясь в три погибели от усталости, не поднимать и не носить тяжестей? Пожалуй, да, только если вы наследный принц царского дворца. Что же делать простым смертным? Как, ведя обычный образ жизни, не заработать нарушения в позвоночнике, какие упражнения будут полезными, а какие только навредят? Какой вид спорта и как влияет на ваш позвоночник? Ответы на множество подобных вопросов вы узнаете в книге: какие бывают нарушения опорно-двигательного аппарата, как их лечить и каике профилактические меры предпринимать, обратиться к массажисту, врачу, или записаться в бассейн.
