книга "Рукопашный бой. Секреты спецназа" — Игорь Сурков
Представленный автором материал является обзором базовых наработок и элементов, характерных для многих видов единоборств; их можно применять как приемы самообороны в условиях современного города. Все упражнения и схемы подробно проиллюстрированы, а часть из них еще и снабжена пошаговыми инструкциями.
