The book "Бодибилдинг. Полное пособие" — Николай Белов
Эта книга настоящая находка для спортсменов, тренеров, спортивных медиков, а также всех желающих всегда быть в прекрасной физической форме. Это полное пособие по бодибилдингу - активному моделированию собственного тела. Здесь подробно описаны методики тренировки, силовые и прочие физические упражнения, принципы питания для культуристов. В приложениях к изданию вы найдете краткий словарь пищевых добавок и таблицы, призванные помочь сбалансировать ваш рацион для достижения наилучших спортивных результатов.
