Советы от опытного психотерапевта, основанные на многочисленных опытах и исследованиях. Книга расскажет широкому кругу читателей о чарующей силе сна. Автор дает рекомендации, как правильно пользоваться своим сном, рассказывает и объясняет саму суть процесса «сна» и его невероятные возможности влияния на организм. Сон обеспечивает отдых организма, играет важную роль в процессах метаболизма, кроме того сон способствует сохранению полученной информации, заученному материалу, оказывает огромное влияние на иммунитет.
