книга "Депрессия для "чайников"" — Лора Смит, Чарльз Эллиот
Депрессия – состояние, которое сопровождается подавленностью духа и стабильно плохим настроением. Пребывание в длительной депрессии опасно для физического и эмоционального здоровья человека. Тем не менее, статистика говорит, что едва ли не каждый гражданин планеты знаком с депрессией. Эта книга, увидевшая свет под авторством опытных американских клинических психологов, рассказывает о том, как распознать депрессию, тревогу и иные эмоциональные расстройства, а также о том, как им противостоять. В книге читатель найдет информацию об эффективных методиках и стратегиях, которые позволять вернуть радость в свою жизнь или помочь близким людям обрести душевное равновесие.
