Эта книга станет настоящим помощником и советчиком тем, кто решил заняться фитнесом или уже занимается им. В ней вы найдете множество простых, интересных и оригинальных рецептов, которые учитывают потребности организма, испытывающего физические нагрузки, в белках, жирах и углеводах, витаминах и микроэлементах. Кроме того, для каждого блюда указана его энергетическая ценность.