Мужчина должен быть сильным и следить за своим телом не меньше, чем представительницы слабого пола. Однако если женщинам на помощь зачастую приходят диеты, мужчины безошибочно выбирают спорт. В данном пособии для настоящих мужчин вы найдёте дельные советы по занятиям с отягощением, в качестве которого выступают гири. Гиревой спорт поможет укрепить спину и руки, развить мускулатуру, сделать фигуру пропорциональной и красивой. Систематические занятия помогут вам добиться желаемых результатов в сжатые сроки. Следуя рекомендациям авторов книги, заниматься с гирями могут и профессиональные спортсмены, и начинающие.
