книга "Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа" — Анастасия Семенова
В книге представлены конкретные рекомендации, как эффективно и безопасно для здоровья очистить свой организм в домашних условиях. Каждый день подробно расписан и выстроен таким образом, что отказ от пищи не покажется болезненным или утомительным. Автор подробно описывает: как правильно подготовить себя к процессу очищения и пройти период детоксикации; что делать при головных болях; как проводить релаксацию и медитацию. Как вывести токсины и шлаки с помощью дыхательной гимнастики и физических упражнений.
