книга "Пилатес. Базовый курс" — Мария ВаракинаПилатес - гимнастика звезд! С тех пор как сама Мадонна заявила во всеуслышание, что пилатес - единственно приемлемый вид упражнений, эта тренировка стала самой популярной на Западе и в Голливуде. И это не дань моде. Хотите узнать, почему звезды Голливуда предпочитают именно пилатес? Тогда поступайте как суперзвезда и сами попробуйте интенсивную тренировку пилатес! В комплект входят: Книга "Пилатес. Базовый курс" Полноцветное издание: подробное описание каждого упражнения и инструкции по его выполнению. 3 уровня подготовки: Пилатес для начинающих, Pilates for beginners: 15 базовых упражнений. Пилатес для подготовленных, Intermediate pilates: 15 базовых упражнений. Пилатес для продвинутых, Advanced pilates: 8 базовых упражнений. DVD "Пилатес. Интенсивный видеокурс" 3 комплекса: Универсальный комплекс, Комплекс упражнений для ног, ягодиц и бедер, Комплекс упражнений на пресс? | 
