книга "Калорийность питания. Таблицы, схемы, методики" — Николай Иванов
Следить за своей фигурой и общим состоянием организма – не прерогатива женщин, этим должен озабочиваться каждый здравомыслящий человек. И речь тут вовсе не об изнурительных диетах для похудания, которые никакой пользы и результата толком не дают, зато истощают организм и нарушают пищеварение. Нет, питание должно быть размеренным, здоровым и в достаточной мере калорийным, и подходить к этому полезному делу лучше во всеоружии. Данная книга предоставит информацию для формирования индивидуальной системы питания человека в зависимости от его состояния здоровья, организма и потребностей. Таблицы калорийности пищи, рекомендации по выбору диеты и графика приемов пищи – помогите своему организму питаться вкусно и полезно, и чувствовать себя всегда здорово!